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brochettes de lotte au airfryer croustillantes

Brochettes de lotte au airfryer faciles et savoureuses

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Brochettes de lotte au airfryer faciles et savoureuses. Une recette rapide pour obtenir une lotte tendre et légèrement dorée grâce à la cuisson à l’air chaud.

  • Total Time: 20 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Ingredients

Scale

500 g de queue de lotte

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

1 citron

1 cuillère à café de paprika

1 gousse d’ail (facultatif)

sel

poivre

4 piques à brochettes

Instructions

1. Préchauffez le airfryer à 180°C pendant 3 minutes.

2. Découpez la queue de lotte en cubes réguliers d’environ 3 à 4 cm.

3. Placez les morceaux de lotte dans un bol.

4. Ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron, le paprika, l’ail, le sel et le poivre.

5. Mélangez délicatement pour bien enrober le poisson.

6. Laissez mariner pendant 10 minutes.

7. Enfilez les morceaux de lotte sur les piques à brochettes en laissant un petit espace entre chaque morceau.

8. Disposez les brochettes dans le panier du airfryer.

9. Faites cuire à 180°C pendant 10 minutes.

10. Retournez les brochettes à mi-cuisson pour une cuisson uniforme.

11. Servez chaud avec un filet de citron.

Notes

Ne surchargez pas le panier du airfryer pour permettre une bonne circulation de l’air.

La lotte doit être coupée en morceaux de taille similaire pour une cuisson homogène.

Vous pouvez ajouter des légumes comme des poivrons ou des courgettes sur les brochettes.

  • Author: Chef Sara
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 10 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Airfryer
  • Cuisine: Cuisine méditerranéenne

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 260
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 420 mg
  • Fat: 9 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 5 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 4 g
  • Fiber: 1 g
  • Protein: 32 g
  • Cholesterol: 85 mg