Ingredients
500 g d’aiguillettes de poulet
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café d’ail en poudre
Sel
Poivre
Instructions
1. Préchauffe l’airfryer à 180 °C pendant 2 minutes.
2. Sèche légèrement les aiguillettes de poulet avec du papier absorbant.
3. Dépose-les dans un saladier avec l’huile d’olive et les épices.
4. Mélange soigneusement pour bien enrober le poulet.
5. Dispose les aiguillettes dans le panier sans les superposer.
6. Fais cuire à 180 °C pendant 10 à 12 minutes.
7. Retourne les aiguillettes à mi-cuisson.
8. Laisse reposer 1 à 2 minutes avant de servir.
Notes
Recette naturellement riche en protéines et pauvre en glucides.
Pour réduire encore les calories, tu peux légèrement diminuer l’huile.
À consommer rapidement après cuisson pour une texture optimale.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 12
- Category: Plats
- Method: Airfryer
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 360
- Sugar: 0g
- Sodium: 300mg
- Fat: 11g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 55g
- Cholesterol: 210mg