Ingredients
600 g de veau (épaule, tendron ou collier)
2 carottes
1 poireau
150 g de champignons de Paris
1 jaune d’œuf
100 ml de crème fraîche
1 c. à café de maïzena
1 c. à soupe d’huile d’olive
100 ml de bouillon (volaille ou légumes)
Sel, poivre, jus de citron
Instructions
1. Coupez la viande en cubes réguliers, arrosez de jus de citron, salez et poivrez.
2. Faites dorer les morceaux de veau dans l’airfryer 8 minutes à 180°C.
3. Pendant ce temps, épluchez et découpez les légumes (carottes, poireau, champignons).
4. Précuisez les légumes 3 minutes au micro-ondes avec un fond d’eau salée.
5. Placez les légumes dans l’airfryer avec un filet d’huile et le bouillon. Faites cuire 18 minutes à 160°C.
6. Préparez la sauce : mélangez crème, jaune d’œuf et maïzena. Chauffez doucement sans bouillir.
7. Remettez la viande dans l’airfryer, versez la sauce et relancez 3 minutes à 150°C.
8. Servez bien chaud avec du riz ou des pommes vapeur.
Notes
Vous pouvez remplacer le veau par de la dinde ou du poulet.
Ajoutez un peu de moutarde à l’ancienne dans la sauce pour une version encore plus relevée.
La recette se conserve 48h au frais et peut être congelée en deux parties (viande/légumes + sauce).
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Airfryer
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 390
- Sugar: 4g
- Sodium: 420mg
- Fat: 24g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 13g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 32g
- Cholesterol: 115mg