Ingredients
Scale
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1 escalope de dinde (120 à 150 g)
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1 cuillère à café d’huile d’olive
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Sel, poivre
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Herbes de Provence ou épices au choix
Instructions
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Préchauffe ton airfryer à 180°C.
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Badigeonne l’escalope de dinde d’huile, puis assaisonne.
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Dépose-la dans le panier sans la plier.
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Fais cuire 10 à 12 minutes, en retournant à mi-cuisson.
Notes
Pour une version panée, utilise chapelure + parmesan.
Pour une marinade express : citron, ail, romarin 30 min avant cuisson.
Congélation possible, réchauffage : 3 min à 160°C.
- Prep Time: 2
- Cook Time: 10
- Category: Plat principal
- Method: Airfryer
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 escalope
- Calories: 180
- Sugar: 0.5g
- Sodium: 300mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0.5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg