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Ingrédients pour escalope de dinde au airfryer

Escalope de dinde au airfryer

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Une escalope de dinde au airfryer dorée, tendre et rapide, idéale pour les repas express en semaine.

  • Total Time: 12
  • Yield: 2 personnes 1x

Ingredients

Scale

2 escalopes de dinde

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Sel, poivre

Herbes de Provence (optionnel)

Paprika ou curry (variante)

Chapelure et parmesan (pour panée)

Instructions

1. Préchauffe ton airfryer à 180°C.

2. Badigeonne les escalopes avec l’huile, assaisonne-les.

3. Dépose-les dans le panier sans les superposer.

4. Fais cuire 10 à 12 min en retournant à mi-cuisson.

5. Vérifie la cuisson à cœur (74°C).

6. Sers chaud avec un accompagnement.

Notes

Pour une version panée, utilise chapelure + parmesan.

Pour une marinade express : citron, ail, romarin 30 min avant cuisson.

Congélation possible, réchauffage : 3 min à 160°C.

  • Author: Chef Sara
  • Prep Time: 2
  • Cook Time: 10
  • Category: Plat principal
  • Method: Airfryer
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 escalope
  • Calories: 180
  • Sugar: 0.5g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 6g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 4g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 2g
  • Fiber: 0.5g
  • Protein: 30g
  • Cholesterol: 70mg