Ingredients
2 filets de bœuf (150 à 200 g chacun)
1 c. à soupe d’huile d’olive
Fleur de sel
Poivre noir fraîchement moulu
1 branche de thym (facultatif)
Instructions
1. Sortir les filets du réfrigérateur 30 minutes avant cuisson.
2. Préchauffer l’Airfryer à 200°C pendant 3 minutes.
3. Badigeonner les filets d’huile d’olive, saler, poivrer, et ajouter le thym si souhaité.
4. Placer les filets dans le panier, sans les superposer.
5. Cuire 7 à 8 minutes pour une cuisson saignante, 10 à 12 minutes pour à point, en retournant à mi-cuisson.
6. Utiliser un thermomètre pour vérifier : 54°C (saignant), 60°C (à point).
7. Sortir les filets et les laisser reposer 5 minutes sous papier aluminium.
8. Servir avec une sauce au poivre ou un beurre aromatisé.
Notes
Adapter le temps de cuisson selon l’épaisseur.
Accompagner de pommes de terre ou légumes rôtis au Airfryer.
Éviter les marinades trop sucrées qui brûlent à haute température.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Viande
- Method: Airfryer
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 filet
- Calories: 280
- Sugar: 0g
- Sodium: 1.1g
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 28g
- Cholesterol: 90mg