Ingredients
1 petite bûche de fromage de chèvre affiné
1 œuf
Farine
Chapelure
Mélange de jeunes pousses (roquette, mâche, épinard)
1 pomme ou poire en tranches
Quelques noix (ou noisettes, graines de courge)
1 c. à soupe de miel
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
2 c. à soupe d’huile d’olive
1/2 c. à café de moutarde
Sel et poivre
Instructions
1. Couper la bûche de chèvre en rondelles d’environ 1,5 cm.
2. Préparer trois bols : farine, œuf battu, chapelure.
3. Paner chaque rondelle : farine, œuf, chapelure, puis répéter une fois l’œuf + chapelure.
4. Placer les rondelles au congélateur pendant 10 minutes.
5. Pendant ce temps, laver la salade et préparer la vinaigrette (miel, moutarde, balsamique, huile).
6. Préchauffer l’Airfryer à 190 °C.
7. Cuire les rondelles de chèvre pendant 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
8. Dresser la salade, ajouter les fruits, les noix et disposer les chèvres chauds par-dessus.
9. Arroser de vinaigrette et servir immédiatement.
Notes
Tu peux varier les fruits selon la saison : figues, raisins, ou même mangue.
Les noix peuvent être remplacées par des graines de tournesol ou pignons.
Pour une version encore plus complète, ajoute un œuf mollet ou des légumineuses.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 8 min
- Category: Entrée, Plat léger
- Method: Airfryer
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 420
- Sugar: 9g
- Sodium: 390mg
- Fat: 29g
- Saturated Fat: 11g
- Unsaturated Fat: 16g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 3g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 65mg