Ingredients
Scale
6 doigts de poisson surgelés ou maison
2 pains à sandwich
Feuilles de salade
Tomates en rondelles
Sauce au choix (tartare ou yaourt citron)
Optionnel : fromage en tranche
Instructions
1. Préchauffez le Airfryer à 190°C.
2. Disposez les doigts de poisson en une seule couche.
3. Faites cuire 8 à 10 minutes en retournant à mi-cuisson.
4. Toastez légèrement le pain.
5. Garnissez avec salade, tomates et sauce.
6. Ajoutez les doigts de poisson croustillants.
7. Refermez et servez immédiatement.
Notes
Ne surchargez pas le panier. Pour une version plus légère, utilisez un pain complet et une sauce au yaourt.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 10 min
- Category: Plat principal
- Method: Airfryer
- Cuisine: Cuisine familiale
Nutrition
- Serving Size: 1 sandwich
- Calories: 420
- Sugar: 6 g
- Sodium: 480 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 35 mg