Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Épi de maïs au airfryer parfaitement doré sur assiette blanche avec beurre fondu et persil frais

Épis de maïs au airfryer : grillés et juteux en 12 minutes

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Des épis de maïs au airfryer grillés, juteux et légèrement caramélisés en seulement 12 minutes. La méthode express qui remplace définitivement la casserole d’eau bouillante — parfaits en accompagnement de grillades ou en version elotes mexicains pour un apéro festif.

  • Total Time: 15 minutes
  • Yield: 2 portions 1x

Ingredients

Scale

2 épis de maïs frais

1 c. à soupe de beurre mou (ou huile d’olive)

1 pincée de sel

1 pincée de poivre noir

1 c. à café de paprika doux (optionnel)

Persil frais ciselé pour servir

Instructions

1. Préchauffer l’airfryer à 200°C pendant 3 minutes.

2. Éplucher les épis de maïs et retirer soigneusement tous les fils.

3. Badigeonner chaque épi de beurre mou ou d’huile d’olive sur toute la surface à l’aide d’un pinceau de cuisine.

4. Assaisonner de sel, poivre et paprika si utilisé.

5. Déposer les épis dans le panier de l’airfryer. Selon la taille du panier, les couper en deux pour qu’ils rentrent bien à plat.

6. Cuire 12 minutes à 200°C en retournant les épis à mi-cuisson pour assurer une dorure uniforme.

7. Vérifier la cuisson — les grains doivent être légèrement dorés par endroits et juteux. Ajouter 2 minutes si nécessaire.

8. Servir immédiatement avec une noisette de beurre supplémentaire et du persil frais ciselé.

Notes

Badigeonner de matière grasse avant cuisson est indispensable — sans elle les grains sèchent.

Si les épis sont trop longs pour le panier, les couper en deux — même temps de cuisson.

Pour les épis surgelés : cuire directement depuis le congélateur, 15 à 18 minutes à 200°C.

Les grains détachés se conservent 2 jours au réfrigérateur — parfaits dans une salade ou un wrap.

Se réchauffent : 3 à 4 minutes à 160°C au airfryer.

  • Author: Chef Sara
  • Prep Time: 3 minutes
  • Cook Time: 12 minutes
  • Category: Accompagnement
  • Method: Airfryer
  • Cuisine: Internationale

Nutrition

  • Serving Size: 1 épi
  • Calories: 186
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 220mg
  • Fat: 6g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 3g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 32g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 4g
  • Cholesterol: 15mg